交通事故の腰痛は様々な症状を現れやすく、特に多いのが“背中～腰にかけて筋肉が張る”といった症状です。 この場合ストレッチは有効ですのでそんな交通事故後の腰痛のストレッチ方法についてご紹介します。
目次
交通事故による腰痛について
交通事故による腰痛で最も多い症状は腰の痛み/ハリ感です。この症状を軽減させるにはストレッチが有効です。
交通事故の腰痛の場合、体に力が入っていない状態で外力が加わるため、腰や背中を守るために周辺の筋肉が固まります。
そのままの状態でいるため腰に痛みやハリ感などがでるのが交通事故での腰痛の特徴です
腰痛のストレッチの注意点
こんな時の腰痛の場合ストレッチは控えましょう
腰の骨に異常があるといわれた場合
交通事故の腰痛でも、重度な腰痛の場合腰の骨(腰椎)の圧迫骨折という場合も発生します。その場合のストレッチは骨がくっつくまでは控えてください。
お風呂などで血行が良くなると痛みやしびれなどの症状が増す
このような症状をお持ちの方ですと、ストレッチをすることで血行が促されお風呂上りなどと同様に痛みやしびれ感などが増加する可能性がありますので控えてください。
腰の手術をおこなって日が浅く医師から運動は制限されている
腰回りを手術し、金属などで固定している場合術後日が浅いうちにストレッチなどの過度な外力は控えるべきですので主治医の確認をおこなってから行ってください。
交通事故後の腰痛ストレッチよくある質問
交通事故後の腰痛ストレッチに関するよくある質問
Q
腰の骨に異常があるといわれた場合、腰痛のストレッチはしてもよいですか？
A
交通事故の腰痛でも、重度な腰痛の場合は腰の骨（腰椎）の圧迫骨折といった状態が生じることがあります。 その場合のストレッチは、骨が安定するまでは控えてください。
Q
お風呂などで血行が良くなると痛みやしびれなどの症状が増す場合、ストレッチはしてもよいですか？
A
このような症状をお持ちの方は、ストレッチをすることで血行が促され、 お風呂上がりと同様に痛みやしびれ感などが増加する可能性がありますので控えてください。
Q
腰の手術をおこなって日が浅く、医師から運動は制限されている場合でもストレッチはできますか？
A
腰回りを手術し、金属などで固定している場合、術後の日が浅いうちは ストレッチなどの過度な外力は控えるべきです。 まずは主治医へ確認をおこなってから行ってください。
腰痛のストレッチ方法
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